czesc, trenuje juz 3 lata i stoje w miejscu,czas na 1 kuracje sterydowa.Chodzi mi o dobra jakosc miesni i malo skutkow ubocznych.Myslalem o Primabolan + Winstrol.Jak dlugo i jakie dawki na poczatek ?
Witam Byłem dziś w biedronce i na półce był ryż naturalny(na opakowaniu miał ciemniejsza barwę więc nie biały a chyba brązowy)czy byłby dobry?? Jakie makarony: semolina z pszenicy durum,z mąki pszenno-razowej, pełne ziarno(LUBELLA) Jaka mąka??? bo widziałem tylko pszenne. Jaki chleb?? Zytni, wielozbozowy, razowy?? pozdrawiam ok na temat makaronu [...]
Od jakiegoś czasu bezpośrednio przed treningiem a nawet w trakcie biorę glukozę. Koledzy ostanio mi mówili że nie można tak robić, ale na pytanie dlaczego, nie potrafili mi odpowiedzieć. Jakie jest wasze zdanie na ten temat.
[...] to nie zalezy mi na rzezbie chcialbym spalic jak najwiecej tluszczu bo ledwo co sie w spodnie mieszcze. Fajnie by bylo jak ktos by mi poradzil jaki plan se rozpisac czy jakie cwiczenia robic, bo z dietka nie bedzie problemow. Tu cos o mnie: na silke chodze 1 roczek mam 17 lat jakies 174cm wzrostu i 68 kg masy (nie koniecznie miesniowej )
Witam mam pytanie. Oczywiście szukałem wcześniej odpowiedzi na moje pytanie. Znalazłem wątki z sumamedem ale nie o takie jakie mi chodziło. Więc. Biore antybiotyk o nazwie SUMAMED na pryszcze. Już prawie wogóle ich nie mam, mimo to kuracja kończy sie dopiero w połowie czerwca. Czy w tym czasie moge brać Mutant Mass? Czy antybiotyk nie wpłynie na [...]
Witam. Chciałbym się Was zapytać jakie odżywki/suplementy polecacie na przyrost masy mięśniowej na początek. Chodzi mi przede wszystkim o opłacalność zakupu oraz efektywność. Do tej pory zakupiłem gainer Mass Up od Activlab, który średnio przypadł mi do gustu. Z tym, że były to głównie węgle. Teraz szukam czegoś bardziej białkowego tudzież jakieś [...]
CZESC mam pytanko.Niemam dostepu do profesjonalnej silowni poniewaz najblizszą siłownie mam 30km od miejsca zamieszkania.W domu mam laweczeke sztange i 1 hantelka prosilbym was abyscie mi doradzili jakie cwiczenia moge robic na plecy oraz na triceps przy wykorzystaniu tego sprzetu co mam w domu
Witam jestem Nowy na Forum Jakie Polecacie Środki na 4 Cykl brałem wcześniej w 1 cyklu Suste przez 3 Msc w 2 Propa przez 5 msc z NPP w 3 brałem Cypio 6msc Nie Jestem jakimś zawodowcem ale Lubie dobrze wyglądać jakby mógł ktoś doradzić co wziać ile wziąć Wzrost 184 Waga 100kg lekko podlany :P\\ Interesuje mnie też Tren Zmieniony przez - krzykacz [...]
Witam Właśnie zakończyłem cykl na mono i przyznam nie spełnił on moich oczekiwań, teraz planuję 6 tygodni przerwy od kreatyny, zastanawiam się nad STORM'em. Micha jest trzymana, trening dobrze dobrany, staż treningowy pół roku. I moje pytanie czy można w tym wieku brać się za Stacka Kreatynowego? Jakie może to mieć niekorzystne działanie na nasz [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] tygodnia Cwiczyc na silowni w przeszłości miałem doczynienia z siłownią moze łacznie z 3 miesiace i malo wiem ale chce sie zabrac za to na poważnie i chce sie dowiedzieć jakie partie mam łaczyc znalazłem ostatnio jakis plan na necie i niektore osoby go krytykuja z powodu złych łaczen parti co wy o tym myślicie ? [...]
[...] niema za dużych szans na dostanie się do wojska gdyż mam skrzywienie klatki typu kurze oraz nie słyszę na lewe ucho od urodzenia )z W_F mam 5+ 1. czy w okolicy Mrągowa (mazury) znajduje się szkoła tego kierunku ? 2.czy dostane się do tego typu szkoły ? 3. jakie są przedmioty na tego typu szkołach ?? z góry dziękuję za odpowiedz na mój temat
Witam. Chcialabym sie zapytac czy ktos z Was robil sobie ten zabieg?Jakie sa doswiadczenia i rezulataty? Ja chcialabym uzyc go do wymodelowania brzucha. Mam na nim troche tkanki tluszczowej ktora zostala po ciazy,ale nie jestem osoba otyla. Chcialabym,zeby miec wymodelowany plaski brzuch. Jestem osoba normalnej budowy ciala, cwicze codziennie na [...]
Witam mam 19 lat, mój staż na siłowni to ok. 1 roku, miałem krótką przerwę, a teraz chcę się zabrać jeszcze bardziej poważnie za to niż przedtem. Mój poprzedni trening siłowy był FBW, rozłożonym w tygodniu na 3 dni. Teraz mam zamiar zrobić trening 4 dniowy, 2 siłowe AB i 2 pod hipertrofie. również AB. Mam pare pytań odnośnie tego: 1) Jaka jest [...]
Witam. Potrzebuje opinii / pomocy ci do treningu. Chcialbym sie dowiedziec jakie cwiczenia moge robic a jakich unikac. Najlepiej kogos ogarnietego w tych sprawach np. fizjoterapeuta sportowy. Na dniach mam dostac opinie na papierze od FS. ale czym wiecej opinii tym lepiej. Temat dotyczy. Wyprostowanie fizjologicznej lordozy ledzwiowej. Odcinek [...]
Witam brał już ktos jakies te hormony ? chciałbym poznac wasza opinie na ten temat.pozniej daje link hormonami wzrostu jakie wyszukalem cieakwi mnie czy rzeczywiscie cos mozna na nich urosnac i jaki byscie polecali . pozdrawiam http://www.kulturystyczny.pl/sklep/kategoria/id/162/hormon_wzrostu_stymulatory/
Witajcie w końcu są chęci iść na siłownie i zmienić swoje życie ;) . Pytanie me jest takie jakie polecacie siłownie w Nowym Sączu myślałem o Fit Nation ale może będziecie mieć coś lepszego ;) Pozdrawiam i czekam na odpowiedzi :) od Poniedziałku chcę zacząć Cardio do tego basen ale raczej dla relaksu :P . PS (jeśli zły dział proszę o przeniesienie [...]
Czytajac niektore wypowiedzi z forum mozna sie doczytac ze podobno spadł na psy ostatnio..Ja osobiscie sie nie spotkałem..az do dnia dzisiejszego..i jestem ciekaw jakie sa obecne opinie o tym underze..Wiadomoz wszyscy teraz zachwalaja alchemie ale na pewno nie wszedzie jest..Ale mysle ze uni nadal daje rade..
Cwicze już jakieś 2 miechy bez zadnych odżywek i suplemetów. Byłem ostatnio w sklepie sportowym i facet polecił mi żebym kupił na początek Top masa I do tego nitro bola i chcę sie was spyatać może ktoś już to brał. Jake są po tym skutki i czy duzy jest przyrost? I jeszcze jakie wy polecacie na początek odrzywki i suplemety?
[...] najbliższym czasie kupić sobie ergometr. Mam na to przeznaczone ok. 600-700zł, ale wiadomo, że lepiej zapłacić o wiele poniżej tej kwoty. Niestety nie mam zielonego pojęcia jakie firmy/modele są warte uwagi i zaufania. Ze względu na wysokie ceny tego sprzętu wolałbym kupić używany. Dlatego mile widziane są też rady, na co patrzeć przy zakupie [...]
[...] pytanie : Mam 177cm wzrostu ważę ok. 67 kg i gram w siatkówkę mam zamiar ćwiczyć różne partie ciała i wylatuję do Was z pytaniem - Czy siłownia hamuję wzrost?! Zależy mi na grze w siatkówkę więc nie chcę przestać rosnąć ale też chcę zacząć na k***i@ć 6pak klatę itp jakie ćwiczenia mogę robić ? Zmieniony przez - LqL w dniu 2012-06-08 23:49:18
